毎度！！なんこです(*´▽｀*)
朝夕はすっかり秋めいてきましたね。
秋と言えば、食欲の秋！スポーツの秋！
と、普通の人は思うのでしょうか。
前向きな記事を書きたいところですが、ＨＳＰの私は春と秋はとても不安定になる季節です。
『死』をとても身近に感じる季節です。
季節の変わり目は自律神経も乱れますし、体調の変化に伴ってメンタルも乱れがちです。
２０２０年、新しいウイルスによって世界中の人の生活が一変しましたよね。
なにかに追い込まれ、自ら命を絶つ人も増えました。
芸能人の自死も相次ぎました。
それと同じ時期に私は大きな交通事故を起こしています。
私の怪我もなかなか治らず、ＰＴＳＤや鬱に苦しみ、芸能人や一般の方の訃報を聞く度に『死』に吸い寄せられました。
私は、子どもの頃から他人と違う気質のせいで悩むことが多かったし、虐待もひどかったので小学生の時から『希死念慮』『自殺念慮』を持っていました。
そんな私がどうやって自死を回避してきたのかを今回はお伝えしたいのです。
事故の後の私の状態を心配して、家族が心療内科に連れて行ってくれたのは交通事故から３か月が経っていました。
精神安定剤や抗うつ剤って考えること自体をやめてしまうんですよね。
心療内科の薬は一年近く飲んだでしょうか。。。
薬が効いてきてからは楽でしたよ。
辛いことは考えない。たまに襲ってくる不安感や恐怖も薬で抑え込む。
そうして日々を過ごしているうちに、明るく前向きな気持ちも時々出てくるようになりました。
辛い時や、何も考えられなくなって動けない時は医師や薬に頼ってくださいね。
それが負けた事にはなりません。
言いたい奴には言わせておけ！
仕事や家事もやらなくてもなんとかなります。
大切なのは自分の心身ですよ。
診療内科の薬に頼っている生活はとても楽でしたが、ＨＳＰの私は元々何事も深く考えるので、考えないことが逆に怖くなってきて早々に投薬治療をやめられました。
心療内科のお世話になっても、薬は辞められるし社会復帰もできるんです。
薬の離脱症状はとても辛いものでした。薬を抜くのに３か月ぐらいかかったと思います。
薬が抜けた後も頭は働かず考えることをやめていましたが、彼のおかげで又考えることができるようになってきています。
今は“自分自身について”よく考えています。
どうすれば生きやすくなるだろう。
どうすれば他人と関われるようになるんだろう。
コミュ障で人嫌いな私ですが、実は寂しがり屋で誰かと関わっていたいと思っているんです。
繊細で傷つきやすいHSPですが、私は比較的考えの切り替えや立ち直りが早いのでメンタルが強い方だと言えるでしょう。
強くなったのには彼の存在もとても大きいです。
彼は私と同じＨＳＰですが、ずば抜けた観察力と分析力で自分を向上させてきた人だと思います。
子どもの頃から繊細で、人間関係に苦労したと想像できますが、分析力と向上心で社交的な部分をもったＨＳＥという気質を手に入れた人だと私は思っていて、そんな彼を私は尊敬しています。
そんな大切な彼ですが、私の頭の回転がよろしくないもんで、いつもイライラさせてしまいます。
正直嫌われているのかもしれません。
でも、彼と強い絆を結ぶことはあきらめていません。不思議なことに、彼は私の“身体の一部”のように感じています。娘を大切に想う気持ちと似ています。
私は激しい虐待を経験していて、アダルトチルドレンの一面も色濃く持っています。
子どもの頃から親の顔色をうかがい、怒らせないようにしてきました。
不機嫌な人がとにかく苦手で、理不尽な怒りにはパニックになってしまいます。
そおゆう他人の顔色ばかりうかがっている私の事を嫌いな人は多いでしょうね。
なんでこんな大変な思いをして生きていかなければいけないんだろう。
死ねば楽になるのに。。。
しょっちゅう頭によぎる考えです。
私を思い留まらせているのは、私の事を大切に想ってくれているモノのおかげです。
娘やドライバー仲間、犬、猫、鳥。
彼も、私のことを大切に想ってくれているからこそ意見してくれている。繊細なHSP同士の関係は難しいと感じていますが、ひとつひとつ乗り越えて強い絆をつくりたい。お互いに理解者になればこんなに盤石な関係はないと思っています。
最近いっぱい飛んでいる赤とんぼも肩や手にとまりに来て愛おしいです。
季節を感じ、愛しい人たちを大切に想い、また愛されてなんとか立っていられる時もあります。
苦しい時こそ周りの人の気持ちを考えるようにしています。
とは言え、私のように上手に気分転換ができる人ばかりではありません。
初めての経験や挫折に苦しんでいる人もたくさんいると思います。
そんな時はがんばる必要はないんです。
立ち止まり、助けを求めてください。
生活保護や社会保険の制度を使って、十分休めばいいんです。
また元気になったら働いて、税金をいっぱい吸い取られるんだから気にする必要はありません。
先の事を考えるととても不安になります。
私もそうです。
でも今日とりあえず生きてみる。
明日の事は明日考える。
今日は眠ることも食べることもできないぐらい辛いけど、明日はhappyなことが起こるかもしれません。
皆さんに伝えているようで、自分自身に言い聞かせているんですけどね笑
メンタルや死についての記事はGoogleにとても嫌われるらしくて、この記事もどうなることかわかりませんが、自分が弱っている時こそ皆さんのことも励ましたかった。
辛いのはずっと続かない。
今はTwitterでコメントやDMが見られないので、よろしかったらブログにコメントくださいね。
最後まで読んでくれてありがとうございました。
また会いましょう♡
コメント
いつもながら読みやすくて共感できることが多いです👍
『辛いのはずっと続かない。』
おっしゃる通りだと思います、元気出ました((o(^∇^)o))
小太郎さん！お久しぶりです((´∀｀*))
コメントありがとうございます。
今が「人生最悪」という場面に出会っても、
きっと乗り越えられます。
とても辛く、しんどいことかもしれないけど、
最悪なことを選択せず、好転するのを待っていたら
必ず「生きててよかった」と思える日がきますからね。
お疲れ様です。
探偵ナイトスクープで生きるって事は
何なのか？みたいなテーマで街の人達に
聞いてましたけど、こんな時代でも
みんな、楽しければいいとか、酒飲む為とか、前向きでしたね。
自分もこの答えは出ませんが、
何かしらあるから選ばれて生を受けたって事ですから、
寿命が来るまで生きるしかない！
と思ってます。
生きていれば苦しい事も楽しい事も
あるって思ってます👍
人生楽ありゃ苦もあるさ…ですね😁
亮さんこんにちは！
幸せってひとそれぞれなんですよね。
お金儲けが幸せと感じる人もいれば、毎日同じことを繰り返すことが幸せだったり。
私の幸せの基準もとても単純で、大切な人たちと穏やかに過ごせることが一番の幸せだったりします。
ただ…今はそれが難しい時代になっています。穏やかな日常が一変して、どん底に叩き落されてしまうこともあります。
そんな時、衝動的に「最悪な事」を選択するんじゃなく、その状況を回避する術を考えてほしいのです。
考えられないほど落ち込んでいる人には周りの人が手助けしてあげてほしいと思います。
私も亮さんも人の親ですから、弱音は吐きにくいですが、子どもは案外強いですよね。
カッコ悪くても、もがき苦しんで一生懸命生きている姿を子どもに見せることがあってもいいと思っています。
うちの娘は、もがき苦しんだ親を見て、強く優しい子になっています。
いつもありがとうございます。
お仕事気を付けてがんばってくださいね。
生きることに悩む私は、
色んな事を前向きに考えることが出来ない辛い日が続いたり
仕事に出れないほどフラフラだったり
怒鳴られたら
脂汗でるから
自分が悪くなくてもとにかく平謝りしたり(蓋をする)
生きたいとか考えない日だったり
先々のことを考えて
寝れなくなったり
ジェットコースターみたいな毎日です。
ただ、薬物治療を
自己判断で
意を決してやめたので
自〇未遂もしなくなり
幽体離脱もあまりしなくなりました。
どうしてもコントロール出来なくなった時は
ビールを飲んで無理やり寝ることにしてますが
飲んで寝るまでが辛いです。
命を折りたたんでしまうことが出来たらどんなに楽なのか、
というより
ヘビを切り捨てることが出来たら
どんなに楽なのかと
言うことに気づきました。
でも
ヘビから逃げることはカエルには許されないことで。
カエルは
ハンドル握って走るのみ☝️
無になる時間。
ほんとうは
瀬戸内寂聴さんのお寺に
駆け込もうかと思った時期もありました。
スマホはそのまま自宅に置いて。
スマホ、カエルには自由時間はありません。
オマケにカエルは心配性です。
残してイケナイものがいます。
残してイケナイものが
愛おしい？かどうかもよく分からない時もあります。
双極的な状況で
カエルは理解してくれる人に
出会いました。
生きづらいカエルは
なんでなのか
ずっと考えることも無く
こんなもんなんだ！
こんな生きづらい人生要らんって
生きてきました。
幸せって
あったかな？って
考えても出てこないし。
スイーツ食べて
幸せ、とは違う幸せは？
カエルには鱗はありませんが
目からウロコでした。
ぴょんぴょん跳ねて
行きますから
待っててください！！
なんこさん！
ぴかりさん いつもありがとうございます。
お互い、敏感で繊細な気質故に苦労しますね。
年齢をおうごとに思うのですが、大切なのは自分自身だけです。
自分の身を挺してまで他人に尽くす必要はないし、機嫌をとってあげる必要もありません。
がんばらないと成立しない人間関係なんていらないんです。
ぴかりさんの事が大好きで、ぴかりさんを愛している人の為にも幸せに楽しく過ごしてください。
他人にどう思われてもいい。
そのままのぴかりさんが大好きな人間がここにもいます！
あと５０年！自分のためだけに時間やお金を使いましょう。