毎度！なんこです(*”▽”)
いつもTwitter等々で仲良くしてくださっている皆様ありがとうございます。
実は…このブログも、TwitterもPTSDの治療のために始めたものなんです。
ブログで収入を得ている方がほとんどだと思いますが、私の文章はまだまだ精神的に不安定で、収益化など恐れ多いと思っています(^_^;)
と、軽くぶっちゃけた所で私が今治療中のPTSDについてお話ししていこうと思います。
PTSD(心的外傷後ストレス障害)
この病気は、死の危険に直面した後などに、その体験の記憶が自分の意思とは関係なくフラッシュバック(頭の中で再現される)したり悪夢になったりすることが続いて、それらの圧倒的な恐怖に支配されることで不安や緊張が高まったり、辛さのあまり現実感がなくなったりする心の病気です。
心の病気なんて恥ずかしくて誰にも言えないと思っていましたが、誰かに話さないと治らないと今は思っています。PTSDは約３カ月ぐらいで自然治癒することが多いそうですが、私は発症から2年経っていて完全に慢性化しています。
毎日毎晩、夢の中で交通事故に合い、キャビンの中で踏ん張ったあの時と同じように眠ったまま全身に力が入ります。恐怖と痛みで目覚めた後には全身こむら返りと、なんとも言えない感情が残ります。
そのうち、眠ること自体が怖くなってしまって、寝落ちする瞬間に『ビクッ』となって目覚めてしまうようになりました。
皆さんも夢うつつにビクッとして起きてしまう経験があるんじゃないでしょうか？それを一晩中繰り返す日もあります。寝落ちに失敗すると何日も起きていたりします笑
私は二年前、PTSDの他にうつ病も併発して心療内科に通うようになりました。心療内科では、うつ病、睡眠時のフラッシュバック、過覚醒状態(イライラして攻撃的になったり自己破壊行為を行う)、対人障害（対人恐怖症）などに対して投薬治療をしていました。
薬で症状は改善してとても楽になったんですが、相変わらず他人を信用できなかったり、自分や他者を非難する考えは変りませんでした。今でも友人全員との連絡はブロックしたままです(;´Д｀)
なんとか状況を変えて社会復帰したいと思い、違う診療内科に行くと運命の出会いがありました。カウンセリングの先生です。
そして今、その先生と相談しながらTwitterやブログを始めたり、フラッシュバックや対人障害を克服しようとしています。薬も全く飲まなくなりました。
元々サーフィンや釣りなどのアウトドアが好きで、友人や家族と出かける日常を早く取り戻したかったです。
Twitterは、時々傷つくこともありますが、優しい人がほとんどです。顔の見えないSNSで、的確なアドバイスをしてくださったり、心地よい言葉で癒してくださる方もいます。その方たちのおかげで、笑うことも増えたし生活にはりが出てきたように思っています。フォロワーの皆様には本当に感謝しかありません。
この記事で皆さんに知ってもらいたかったことは、PTSDは誰もがなる病気だということです。自分や家族、友人や恋人がなる可能性だってあります。
PTSDは長く続くほど心を破壊していきます。記憶力も落ちて行くし、他人を信用できなかったり憎むようになります。
その苦しみから少しでも早く解放されるために、私が重要だと思ったことは、「誰かに話すこと」です。そして、聞いてあげる側はただ頷いて聞いてあげてください。難しいアドバイスも励ましも何もいりません。ただハグをして受け入れてあげることがどんな薬より効果的です。
薬を１０錠飲むよりも、心から笑った方がずっと効果があるはず。(アンネ・フランク)
今回は私が戦っている病気についてお話しさせていただきました。
精神疾患に対しての偏見や誹謗中傷のない優しい世界になりますように。
最後まで読んでくださってありがとうございます。
また遊びにきてくださいね。
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